腰臀比計算機

如何使用此計算機

輸入腰圍和臀圍。計算機算出腰臀比和健康風險評估。

公式與原理

WHR = 腰圍 ÷ 臀圍。健康標準：男性 < 0.90，女性 < 0.85。

計算範例

女性腰 72 cm、臀 98 cm：WHR = 0.73（低風險）。男性腰 92、臀 100 = 0.92（高風險）。

專家建議

量測時站直、自然呼吸。腰圍在肚臍上方最窄處，臀圍在最寬處。WHR 比 BMI 更能預測心血管風險。

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