腰臀比計算機 (WHR)

如何使用此計算機

輸入腰圍和臀圍。計算機算出腰臀比並評估健康風險等級。

公式與原理

WHR = 腰圍 ÷ 臀圍。男性 > 0.90 或女性 > 0.85 屬於腹部肥胖。

計算範例

男性腰 85 cm、臀 100 cm：WHR = 0.85（健康範圍）。WHR > 0.90 增加心血管風險。

專家建議

腰圍測量肚臍上方最窄處，臀圍測量臀部最寬處。WHR 比 BMI 更能預測心血管疾病風險。

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